Во время тренировок EMS, мышечные группы стимулируются небольшими электрошоком во время выполнения упражнений. Это эффективная тренировка всего тела, в которой задействованы все 656 мышц человека. Продолжительность сеанса составляет от 15…
Подробнее
В последние годы все больше исследований проводится на фасции, результаты которой ясно показывают, что они играют гораздо более важную роль, чем считалось ранее. Люди постоянно подвергаются индивидуальному стрессу в повседневной…
Подробнее
Вегетарианцы живут здоровее? Я могу ответить на этот вопрос «да» с определенными ограничениями - но вы наверняка будете жить с меньшим экологическим следом! Вегетарианцы - это люди, которые не едят…
Подробнее
Лучшая пища для нашего мозга и психики может быть кратко изложена в двух словах: Морепродукты, зелень, орехи и бобы! При такой диете у людей появляется больше энергии, увеличивается их уверенность…
Подробнее
Измельченные цельные зерна и только кисломолочные продукты - и выпечка с небольшим или нулевым содержанием (хлеб, выпечка, кондитерские изделия, ...) обладают сильным противовоспалительным действием! Те, кто начинают с обильного завтрака…
Подробнее
Психофизическое состояние истощения Я почти не использовал термин «выгорание» в своей семейной практике, потому что для заинтересованных людей это обычно означало, что они были «сожжены» одной работой и сами ничего…
Подробнее
Многие из вас все еще будут знать его по физическому воспитанию или по тренировкам на поте: медицинский бал . Это проверенный и проверенный инструмент для эффективного обучения. Массивному тренировочному партнеру…
Подробнее
Бег трусцой - это проблема, которая затрагивает многих бегунов, включая меня. Как тяжелый бегун, некоторые правила немного отличаются при беге. Это часто игнорируется или забывается за счет здоровья соответствующих бегунов.…
Подробнее
В мире спорта термин freeletics также подходит для всех тех, кто хотел бы похудеть или улучшить свое телосложение. Разработчики обещают жизнь в здоровом, спортивном и красивом теле. Различные видео ранее…
Подробнее
Crossfit, Crossbox, WOD, CFWU, REPS и многие другие модные слова приносят Crossfit в мир спортсменов. Но что стоит за методом обучения? Просто современный термин или тренировка на самом деле идет…
Подробнее